Step up på kasse

By in
No comments

Stå oppå en benk eller en kasse med en fot. Teknikkveiledning, Prosjekt Sterk.

Lær hvordan du gjør Step-up med vektstang riktig for å trene Quadriceps,. Ett bens step-up er en god øvelse for å trene de fleste muskelgrupper i beina og. Stå med ryggen inntil en benk eller kasse med passe høyde (40cm) med . Still deg bak step-kassa med en (nesten for tung) manual i hver hånd og armende hengende langs siden.

Kom deg opp ved å føre vekten ned gjennom helen og ned i benken. Har hørt det går an å få tak i step up gir til gråtass for å øke hastighet på den, er det noen som vet hvor jeg kan få kjøpt en sånn, evt ei . Det er ingen tilgjengelig beskrivelse av dette resultatet på grunn av nettstedets robots. Få mer effektiv trening hjemme med robuste Casall Step Up Platform!

Stabil og håndterlig step-up brett som kan brukes til både kondisjon- og styrketrening.